小编有个问题想问宝妈们：

  喂过母乳的宝妈们，你们喂奶之路上，遭遇过***的压力是什么？

  是疼的心塞的开奶？是双乳如石的堵奶？还是一个整觉都没有的夜奶？我猜，这些都是小事，而***让你们头疼的应该是——周遭人士对奶水的指指点点。

  “你怎么没啥奶水？多吃点下奶的东西啊！”

  “奶水很清，是不是没营养，你看娃都不胖。”

  诸如此类的声音，可以从有奶念叨到断奶……没事儿，别压力山大，今天就和宝妈们一起来聊聊母乳喂养那些事儿！

  Q1:开奶要多喝下奶汤吗？

  NO！汤中油脂多，分分钟容易堵奶。保证母乳量充足首先要在产后一小时以内开始哺乳，而且实施24小时母婴同室，按需哺乳。每次一般为20~30分钟，根据哺乳的环境，可以采取母婴舒服的体位进行哺乳。开奶四宝：宝宝多吸吮，均衡饮食，保证睡眠，心情舒畅。

  Q2：宝宝不够胖，是奶水不够？

  NO！宝宝长的好不好，不看胖瘦，看生长曲线才正确。曲线正常上升就别太担心。喂饱奶的宝宝出生***个月，每天有3-5次小便，3-4次大便，喝完奶很满足。

  Q3:奶水看起来那么清，是不是一定没什么营养？

  NO！清清的是前奶，前奶看上去比较稀薄、清淡，好像没什么营养，实际上这样的奶水富含水分和蛋白质，尤其是水分，吃足前奶的宝宝在出生后前6个月，基本上都不需要额外补水。前奶吸完后，奶水变得较浓稠，颜色也变成了白色，这就是后奶了，后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，是宝宝的热能保证，吃足后奶后，宝宝就不那么容易饿了，睡眠时间也会延长。妈妈每次给宝宝哺乳时，要让宝宝把一侧乳房先吃空，然后再换另一侧，这样能吃到足够的前奶，保证营养，也能尽量吃上足够的后奶，以免饿得太快。

  Q4：六个月以后，母乳营养就不够了吗？

  NO！母乳中的营养一直在，一岁后母乳仍然能为宝宝提供重要养分。哺乳第二年，母乳中的营养物质反而会增强。而且母乳成分还会随着宝宝成长而逐渐变化。世界卫生组织WHO推荐在生命的***初六个月，婴儿应完全母乳喂养，以实现较佳生长发育。在六个月之后，应给他们喂养充足安全的补充食品，同时继续母乳喂养至两岁或两岁以后。

  Q5：不排残乳会得乳腺癌吗？

  NO！回乳后，乳房乳管内残留乳汁可以自行吸收，乳汁在吸收过程中水分逐渐减少，失去水分的乳汁就被浓缩了，脂肪浓度升高，呈现黏稠黄色样分泌物，这属于正常现象。如果发现乳房里有硬块，要及时处理，防止乳腺炎。

  看完这些知识，宝妈们是不是内心轻松了很多。祝愿宝妈们喂奶之路更加舒心，给孩子较好的口粮！

  作者：临沂市妇幼保健院 家庭化产房 房春笛

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