冠心病的人，需要长期的控制，或者叫终生治疗，除了按时规律用药，生活干预也是非常重要的一部分。

  保证充分的睡眠，才能更加保证心脏的稳定。冠心病的人，睡眠的时候应该注意哪些事项呢?

  一、做好睡觉的准备

  按时服用相关药物，对于冠心病的患者，都必须长期服药来控制，所以不管是白天吃药，还是睡前吃药，大家一定记得按时规律吃药。

  比如冠心病患者都要吃他汀，***二代他汀辛伐他汀、氟伐他汀钠、洛伐他汀等都必须睡前吃，这一点别忘记。

  比如阿司匹林肠溶片，可以早晨空腹服用，也可以睡前空腹服用。

  总之记得按时规律吃药，是冠心病患者治疗的基础。

  在床头准备好急救药，冠心病进一步发展，在不稳定期可能发生心绞痛，所以冠心病的患者要在床头准备好硝酸甘油后速效救心丸等急救药物。

  睡前不宜吃的过饱，对于冠心病的患者，晚饭尽量少吃一点，因为夜间本身活动少，胃肠蠕动慢，过饱后会增加心脏负担，从而增加心血管疾病急性发作的风险。为了保证睡眠质量，睡前不宜过多喝水，以免反复起夜。但这并不是说白天下午等时间不能多喝水，我们平均每天喝1500ml的水，更利于健康，所以尽可能下午之前适当多喝一点。

  二、睡眠中的疾病

  1、夜间高血压，我们大概有10%的高血压人属于夜间高血压，也就是说大部分人都是白天血压高，晚上血压低。但10%的人夜间血压高，白天血压相对正常。这部分夜间高血压的人更容易诱发心血管疾病。所以怀疑夜间高血压的人，需要行24小时血压监测，确诊后，需要调整治疗方案，把夜间高血压控制下来。

  2、呼吸睡眠暂停综合征，严重的打鼾，可能是呼吸睡眠暂停综合征，会导致高血压的风险，也会增加心肌缺血的风险。所以严重的打鼾需要就诊，改善打鼾，降低心血管疾病风险。

  三、保证足够的睡眠是关键

  对于冠心病的患者，必须保证充分的有质量的睡眠，每天睡眠在7-9个小时为宜，如果不能保证充分的睡眠会导致血压升高，心率加快。***终会增加冠心病加重的风险，甚至诱发心绞痛、心肌梗死、心律失常等等问题。

  有人说我就是睡不着，或经常容易醒，除了保证卧室安静，睡前不宜激动，不宜吃的过饱，喝水过多外，必要时可以看医生改善睡眠。***常用***直接的方法就是服用睡眠药物。有人担心睡眠药物会成瘾，这个大家不用这么担心，首先保障睡眠，才能保证健康，保证心脏稳定，保证第二天有精神，而不是考虑药物微乎其微的副作用。不要盯着芝麻丢了西瓜，必要时该吃睡眠药还得吃。

  四、睡觉的时候出现哪些表现要引起重视?

  冠心病的人，睡眠中如果出现了一些不适，需要引起重视，比如

  1、夜间不能平卧休息，常常需要被动地坐起来，躺平了就会胸闷憋气，呼吸困难，坐起来后就会觉得舒服一点。或者平时只需要枕一个枕头，可是***近需要两个枕头。类似这种表现首先要怀疑心脏病情在变化，尤其是心功能在恶化，可能是心衰的表现，也有一种可能是卧位性心绞痛。所以当睡眠中不能平卧休息，被动坐起来的情况发生后，要及时就诊。

  2、夜间出现胸闷憋气、胸痛、心前区疼痛、出冷汗等等不适，如果发作几分钟就能缓解，这时候要怀疑心绞痛，需要尽快就诊。

  3、如果出现了突发胸痛持续不缓解，或突发端坐呼吸不能平卧，那么这时候极有可能是心肌梗死或急性左心衰，必须马上拨打120.

  总之，睡眠和饮食一样，是我们生活的一部分，对于冠心病的人来说，非常重要，较低要求是我们必须保证充分的睡眠，这是冠心病稳定的基础。

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