少量饮酒有活血、化瘀、暖身的功效，但如果经常过量喝酒，不仅伤肝，对胃的伤害也是非常大的。正如《本草纲目》中所说：“少饮则活血行气，壮神御风，消愁遣兴;痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。"

  经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内滞留，高浓度的乙醇会和胃及十二指肠黏膜直接接触到，不断溶解黏液和生物膜，导致黏液变薄，从而引起胃黏膜糜烂或形成溃疡。

  因此，大圣胶囊胃镜提醒大家，为了不伤胃，平时较好不要过度饮酒，即使饮酒也应该选择度数较低的，这能大大降低酒精对胃的伤害。可如今兴起的酒桌文化，让我们都迫于应酬，不得不喝酒陪客，那么该如何养胃，避免酒精伤胃呢?

  控制饮酒量

  根据中国营养学会建议，未成年人较好不要饮酒，过量饮酒对于大脑神经有刺激作用，而且影响身体健康。而成年人适量饮酒的限量值为：成年男性每天饮用酒的酒精量不能超过25克，成年女性每天饮用酒的酒精量不能超过15克。

  不空腹饮酒

  空腹喝酒对胃肠道伤害***，由于空腹，没有食物再消化系统中形成一种保护，让高浓度的酒精能够直接接触到胃粘膜，很容易引起胃出血，胃溃疡。

  饮酒不宜快

  肝脏分解酒精的能力大约是每小时10毫升，因此，饮酒时要尽量放慢速度，一定不能喝得过快、过猛。

  选对下酒菜

  饮酒时选对下酒菜，即可享受佳肴的同时，减少酒精对胃和肝脏的伤害，何乐而不为呢。比如富含蛋白质和维生素的食物(如新鲜蔬菜、鱼、瘦肉、豆类、蛋类等)，能够增加身体的抵抗力，提高抗病毒和修复伤口的能力。

  酒后及时饮水

  酒后较好多喝一些白开水，这样可以稀释酒精的浓度、起到保护胃的作用。另外，饮酒后喝点蜂蜜水，也可以促进人体对酒精的分解吸收，能减轻头痛症状。

  对于那些酒量不是很好的朋友，要想自己在喝酒之后，很快就将体内的酒给消解掉，毕竟头痛的受不了，这时候可以试试以下7种食物，能够快速解救，减轻酒精对身体的伤害。

  1.蜂蜜水：酒前或酒后喝杯蜂蜜水，可以促进酒精的分解和吸收。

  2.香蕉：含有丰富的钾和果糖，有助于人体更快地清理酒精。

  3.汤：汤中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水。

  4.柿子：名曰“天然醒酒药”，古时就被用来防醉和消除宿醉。

  5.鸡蛋：富含半胱氨酸，具有解毒的作用。

  6.生姜：可刺激和恢复消化系统，缓解便秘。

  7.番茄计：补充糖分，减轻醉酒后头痛脑胀等不适感。

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